Yapılan araştırmalara göre; düzenli egzersizin, kan şekeri seviyelerini iyileştirdiği gösterilmiştir. Fiziksel aktivite, hücreleri insüline karşı daha duyarlı hale getirir. Ve aktiviteden 24 saat sonrasına kadar kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
AYARLAMA GEREKİR
Keyif aldığınız bir aktivite türü bulun ve buna bağlı kalın. Küçük başlayın ve kademeli olarak artırın. Egzersize yeni başladıysanız, önce doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Egzersiz kan şekeri seviyelerini düşürebileceğinden, seviyelerinizin çok düşmesini önlemek için ilaç rejiminizin ayarlanması gerekebilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
