Kahvenizi bir kafeden satın almak yerine evde yapmanız daha faydalı olabilir. Bu şekilde, şeker veya krema gibi içerikler hakkında %100 kontrol sahibi olursunuz. Şeker yerine, kahvenize tarçın eklemeyi düşünün... Bu, kalp sağlığı için faydalıdır.
KAFEİNSİZ VERSİYON
Sade kahve veya espresso gibi daha basit hazırlama yöntemlerini tercih edin. Sütten vazgeçemiyorsanız, şekersiz/bitki bazlı süt ekleyin. Sabahki normal kahvenizin ardından güne kafeinsiz versiyonlarla devam etmek de sağlıklı bir tercihtir.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
