Her zaman iyi dinlemeye çalışın... Fırsat buldukça uyumak yalnızca ruhsal olarak faydalı değildir, aynı zamanda aşırı yemek yemenizi de önler. Her zaman yeterli su miktarını içtiğinizden, aktif kaldığınızdan ve uykuya öncelik verdiğinizden emin olun.
HER ŞEYDEN FAZLA
Stresi ve kötü uyku düzeni, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına her şeyden daha fazla katkıda bulunabilir. Kendinizi bitkin ve halsiz hissettiğinizde daha fazla yemek istersiniz. Çünkü bu sayede enerji takviyesi yapılacağı düşünülür. Ancak sonuçlar, obeziteye kadar gider...
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
