Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi..
Toplumumuzda boyun fıtığı ve bel fıtığı, maalesef oldukça yaygın görülen sağlık sorunlarıdır. Bu rahatsızlıklar, yaşam tarzı, fiziksel aktiviteler ve duruş alışkanlıkları gibi faktörlerden etkilenebilir. İşte boyun ve bel fıtığı oluşma olasılığını artırabilecek bazı önemli nedenler:
Boyun Fıtığı
Boyun fıtığı, boyun bölgesindeki omurlar arasında yer alan disklerin kaymasına ve bu nedenle sinirlerin sıkışmasına bağlı olarak meydana gelir. Bu rahatsızlığın oluşma olasılığını artıran etkenler şunlar olabilir:
-
Ani Hareketler ve Kaza Durumları: Trafik kazaları veya ani frenler gibi durumlarda boyun bölgesinin ani hareketleri, boyun fıtığının oluşma olasılığını artırabilir.
-
Ağır Yük Kaldırmak: Ağır yüklerin yanlış bir şekilde kaldırılması veya taşınması, boyun bölgesine fazladan baskı yapabilir ve fıtık oluşumunu tetikleyebilir.
-
Uyku Pozisyonları: Uzun süre televizyon karşısında uyuyakalmak veya boyun pozisyonunu sabit tutmak, boyun fıtığının oluşmasına yol açabilir.
-
Cep Telefonu Kullanımı: Cep telefonlarını uzun süre boyuna sıkıştırarak kullanmak, boyun kaslarının gereksiz gerilmesine ve fıtık riskinin artmasına neden olabilir.
-
Başın Hareketi: Uzun süre boyun pozisyonunu değiştirmeden aynı yöne bakmak veya başı sık sık öne ve arkaya hareket ettirmemek, boyun fıtığına zemin hazırlayabilir.
Bel Fıtığı
Bel fıtığı, omurilik disklerinin bel bölgesinde kayması veya yırtılması sonucu oluşur. Bel fıtığı oluşma olasılığını artırabilecek faktörler şunlar olabilir:
-
Ağır Yük Kaldırmak: Özellikle yanlış bir şekilde ağır yüklerin kaldırılması, bel bölgesine fazla stres uygular ve fıtık riskini artırabilir.
-
Sürekli Oturmak: Ofis çalışanları veya bilgisayar kullanıcıları için sürekli oturarak çalışmak, bel fıtığı oluşma olasılığını artırabilir.
-
Hareketsizlik: Fiziksel aktivitenin eksikliği, bel kaslarının zayıflamasına ve fıtık riskinin artmasına yol açabilir.
-
Duruş Problemleri: Yanlış duruş alışkanlıkları, bel bölgesine ekstra baskı yapabilir ve fıtık oluşumuna katkıda bulunabilir.
-
Sigara İçmek: Sigara içmek, omurilik disklerinin beslenmesini olumsuz etkileyebilir ve fıtık riskini artırabilir.
Bu nedenlerle, boyun ve bel sağlığını korumak için doğru duruş alışkanlıkları geliştirmek, ağır yüklerden kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve hareketli bir yaşam tarzı benimsemek son derece önemlidir. Ayrıca, herhangi bir şiddetli ağrı veya belirtiler görüldüğünde bir sağlık profesyoneline başvurmak, erken teşhis ve tedavi açısından kritik öneme sahiptir.
