Demir eksikliği, vücut dokularına oksijen taşımakla görevli kırmızı kan hücrelerinin yeterli ve sağlıklı miktarda bulunmaması olarak tanımlanabilir. Üstelik istatistiklere göre; dünya nüfusunun neredeyse yarısında bu sorun var. Ve birçok insan durumun farkında değil...
NEFES DARLIĞI
Demir eksikliği; kansızlık, kalp atışında düzensizlik, halsizlik/yorgunluk, ciltte solukluk, el ve ayaklarda solgunluk/üşüme, nefes darlığı, baş ağrısı ve saç dökülmesi gibi şeylere sebebiyet verebilir...
PEKMEZ SEÇENEĞİ
Böyle şikayetleriniz varsa her zaman en iyi yol doktora başvurmaktır. Demir eksikliği için faydalı yiyecekler de mevcut... Bazı örnekler ise şunlar: Keçiboynuzu pekmezi, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, yumurta sarısı, tavuk, deniz ürünleri...
Muhabir: TAMER AYERİ
