Atıştırmalıklar ve tatlılar ölçülü tüketildiğinde daha az sorun çıkarır. Belirli türdeki fırınlanmış ürünler söz konusu olduğunda ise durum daha da kötü... Özellikle donut gibi fırınlanmış ürünler besin değeri açısından yetersizdir.
KALP SORUNLARI
Hiç doyurucu olmamakla birlikte kalorisi yüksektir. Bu yiyecekler ayrıca yüksek kan şekeri ve kolesterol/kalp sorunlarına yol açan ilave şeker şeker içerir. Doymuş/trans yağ açısından da zenginlerdir. Bunların yerine, direkt olarak meyve tüketmeniz öneriliyor...
Muhabir: TAMER AYERİ
