Düşünmeyi veya endişelenmeyi bırakamadığınızda, dikkat dağıtıcı bir şey, beyninize huzur içinde güne devam etmeye yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğu molayı sağlayabilir. Gerçekten stresli hissettiğinizde, kendinize tamamen zihinsel dikkat dağıtma için 30 dakikalık bir zaman aralığı bırakın...
KOMİK BİR DİZİ
Harika olabilecek bazı şeyler şunlardır: Komik bir dizinin bir bölümünü izle. Gerçekten güzel bir kitap oku. Bir video oyunu oyna... Kaygı genel olarak odaklanmayı zorlaştırabilir ve dikkat dağıtmak için zaman ayırmak biraz mantıksız gelebilir. Ancak siz duymasanız bile beyniniz size bu molaya ihtiyacı olduğunu söyler.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
