Pediatrics dergisinde yayınlanan araştırmaya göre; hipertansiyonu olan 500'den fazla çocuk ve gencin verilerinin analizi yapıldı. İncelemelerin ardından bu çocukların önerilenden daha kısa uyku sürelerine sahip olduğu bulundu. Pennsylvania Üniversitesi'nde Yardımcı Doçent olan Dr. Amy Kogon, araştırmanın kısa uyku sürelerinin hipertansiyona neden olduğunu kanıtlamadığını ancak doktorların ebeveynlere bu konuda uyarı yapabileceğini söyledi.

YAŞA GÖRE DEĞİŞİYOR

Kogon, "Genellikle yüksek tansiyon konusunda diyet ve egzersiz gibi şeyleri hedef alıyoruz. Ancak yetersiz uyku da anne babaların dikkat etmesi gereken bir konu olabilir" dedi. Çocuklarda ve gençlerde hipertansiyona ilişkin başlıca risk faktörleri arasında fazla kilolu olmak, yeterli fiziksel aktivite yapmamak ve kötü beslenme yer alıyor. Çocukların ve gençlerin sağlıklı uyku süreleri yaşa bağlıdır ve genellikle önerilen rakamlar şunlardır: 6 yaşın altındaki çocuklar için gecelik 10 ila 13 saat. 6-12 yaş arası çocuklar için gecelik 9 ila 12 saat. 13 ila 18 yaş arası gecelik 8 ila 10 saat. 18 yaş ve üzeri için gecelik 7 ila 9 saat...