Bir zamanlar (çok da uzak değil), insanlar eve gelip telesekreterlerini kontrol edene kadar mesajlarını almazlardı. Şimdi ise dikkatinizi talep eden sürekli bir uyarı bombardımanı var... Randevu, rezervasyon, cevap verilmesi gereken bazı mesajlar...
HEMEN ŞİMDİ Mİ?
Çoğu acil değil, ancak öyleymiş gibi hissedebilirsiniz. Ve bu durum size aciliyet duygusuyla bir şeyler yapma alışkanlığı getirir... Bir şeyin yapılması gerektiğine dair e-posta aldığınızda, sorulması gereken soru şu olmalı: Bunun hemen şimdi yapılması mı gerekiyor?
DİJİTAL DETOKS
Bu tavsiyeye rağmen, telefonunuzu kontrol altında tutmakta veya karşınıza çıkan her yeni mesajı veya e-postayı kontrol etme isteğine direnmekte zorlanabilirsiniz. Sadece devam edin. Başlangıçta, bazı kalıpları kırdığınız için dijital detoks yapmak zor olabilir. Ancak pratik yaptıkça uyum sağlayacaksınız.
