Birinin ne kadar yaşayacağı söz konusu olduğunda, hangisi daha önemlidir? Genetik mi yoksa hayatlarını nasıl yaşadıkları mı? Elbette birinin uzun ömürlülüğünün denklemi karmaşıktır. Genetik ve yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra farklı şeyler de var.
STRES FAKTÖRLERİ
Sağlık hizmetlerine erişim, çevresel stres faktörlerine maruz kalma, stres seviyeleri ve doktor kontrolleri kritiktir. Ayrıca birinin hayatını beklenmedik şekilde sonlandırabilecek araba kazaları ve diğer felaketleri hesaba katmıyoruz bile...
KONTROL SİZDE
Uzun ömürlülükte birçok faktör rol oynasa da, yaşam süresini genetiğinizden daha fazla etkileyen bazı durumlar vardır. Ve bu tamamen sizin kontrolünüzdedir. Genetik kesinlikle sağlıkta rol oynasa da, yaşam süresinin veya yaşam kalitesinin tek belirleyicisi değildir.
YÜZDE 70-80
Araştırmalar; genlerin uzun ömürlülüğün yaklaşık %20 ila %30'unu oluşturduğunu, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin ise kalan %70 ila %80'ini oluşturduğunu öne sürüyor. Evet bazı hastalıklar genetiktir.
ERKEKLERDE 23 SENE!
Fakat sigara içme, kötü beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ve vücut kitle indeksi gibi yaşam tarzıyla ilgili risk faktörleri, erkekler için yaşam beklentisini 23 yıl, kadınlar içinse 18 yıl düşürebilir.
