Besinlerle dolu, sulu bir meyve arıyorsanız, böğürtlenler mükemmel bir seçimdir. Kalori değerleri son derece düşüktür. Yani diyetinize harika bir katkı sağlar. Böğürtlenler C vitamini ve lif bakımından zengindir... Ve bu da onları bağırsak ve bağışıklık sistemi sağlığı için harika bir seçenek haline getirir.
BİLİŞSEL İŞLEV
Ayrıca, serbest radikallerle savaşmak ve genel refahınızı desteklemek için antioksidan görevi gören antosiyaninler ve ellajik asit içerirler. Böğürtlenler özellikle kalp sağlığını desteklemede faydalıdır ve hatta yaşlandıkça bilişsel işlevi korumaya yardımcı olabilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
