Arkadaşınızla buluştuğunuzda bir kahve dükkanında oturmak yerine, içeceğinizi alıp onunla yürüyüşe çıkın.
Böylece daha fazla adım atarsınız. Sosyal bağlantının yanında ek olarak fiziksel sağlık faydasını elde edebilirsiniz.
İKİLİ FAYDA
Beyinlerimiz bağlantı kurmak için düzenlenmiştir. Hareketle sosyal etkileşimi birleştirmek ikili bir fayda yaratır. Fiziksel aktivite endorfinleri artırırken sosyal bağlantı oksitosin salgılar. Böylece güçlü bir ruh hali iyileştirme kombinasyonu yaratır.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
