İyi bir protein ve karbonhidrat dengesi olarak yoğurt tüketmek, sürekli enerji için harika bir seçimdir. Probiyotikleri ayrıca bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Ek olarak, kas fonksiyonu ve genel metabolik süreçleri destekler. Yani yoğurtlar harika besinlerdir.
EN İYİSİDİR
Yoğurdu direkt olarak tüketme haricinde de kullanabilirsiniz. İçeceklere eklenebilir. Soslara katılabilir. Fırınlanmış ürünlere eklenebilir. Sadece ilave şekerli ve kaymaklı versiyonlardan mümkün olduğunda uzak kalın. Sade yoğurt, bu anlamda en iyisidir.
Muhabir: TAMER AYERİ
