Evden çıkarken çantanıza 1 armut atmayı unutmayın. Sadece 1 armut, günlük lif ihtiyacınızın yaklaşık %20'sini karşılar. Bu, ortalama bir elmaya oranla %30 daha fazladır. Ve kabızlık sorununuz varsa, armutlar doğal bir çözüm sağlayabilir. Bu tatlı, sulu meyveler doğal bir müshil etkisi yaratabilir.
KAN ŞEKERİ SEVİYESİ
Armut bazı farklı faydalar da sunar: Sindirimi iyileştirir. İltihaba karşı etkilidir. Kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir. Kalp sağlığını korur. Kansere karşı savaşabilir. Bağışıklığınız için iyidir. Kemik dokusu ve genel kemik sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
