Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar; iltihabı azaltmaya, kan basıncını düşürmeye, kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabileceği belirtilen omega-3 yağ asitleri açısından zengindir...
DAMAR İŞLEVİ
Ayrıca sağlıklı kan damarı işlevini destekleyebilir ve kan pıhtısı geliştirme olasılığınızı azaltabilirler. Üstelik onları farklı şekillerde tüketebilirsiniz... Sadece ana yemek olarak değil, salataların içerisinde de yer alabilirler.
Kaynak: TAMER AYERİ
