Diğer kontrolleriniz haricinde herhangi bir vitamin eksikliğiniz olmadığını doğrulamak için doktorunuza başvurun. Yeterli besin maddesine sahip olmamak, nöronların mesaj iletmesini önleyebilir. Bu da bilişsel zorluklara yol açabilir.
ÖNERİDE BULUNUR
Vitaminler ayrıca beyninizin bağışıklık sisteminde ve iltihaplanmasında da rol oynar. Alzheimer bu alanlardaki sorunlarla bağlantılıdır. Kan testinizin sonuçlarına bağlı olarak, doktorunuz belirli bir eksiklik için diyet ayarlamaları veya takviyeler konusunda önerilerde bulunabilir.
OLDUKÇA ETKİLİ
2021 yılında yayınlanan bir incelemeye göre; C, D, E ve B12 gibi vitaminlerin bilişsel işlevi desteklediği, omega 3 yağ asitleri ve safranın da aynı şekilde etkili olduğu ortaya çıktı.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
