Ağız bantlama yolu, uyku sırasında ağzın kapalı kalmasını sağlamak için kullanılıyor. Bu trend, uykuyu iyileştirmenin bir yolu olarak sosyal medyada dalgalar yarattı. Birçok kişi yöntemi yıllardır kullanıyor. Peki güvenli mi? Bazı uyku uzmanları riskler konusunda uyarıyor.
HENÜZ KANITLANMADI
Ağızlarını bantlayan birçok kişi, bunun burundan nefes almayı teşvik ederek, horlamayı azalttığını söylüyor. Bu sayede uyku kalitesinin de yükseldiğini iddia ediyorlar. Ancak bu kanıtlanmamıştır. Ağız bantlama tehlikeli olabilir...
NEFES ALMADA ZORLUK
Uyku sırasında bu uygulamaya gitmenin riskleri arasında şunlar bulunur: Endişe. Klostrofobi (kapalı alan korkusu). Nefes almada zorluk. Rahatsızlık ve düşük kalitede uyku. Artan horlama. Ciltteki bantlara karşı reaksiyon...
DAHA BÜYÜK RİSKLER
Alerjisi, astımı, uyku apnesi, burun tıkanıklığı, reflü, kusma gibi rahatsızlıkları olan veya nefes almada zorluk çeken kişilerde uyku sırasında ağız bantlama, daha büyük problemlere de sebep olabilir.
