Amerikan Kalp Derneği'nin Circulation dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre; her gece 5 saatten az uyuyan orta yaşlı kadınların kalp ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha yüksek.
Pittsburgh Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yaşları 42 ila 52 arasında değişen yaklaşık 3.000 kadını takip ederek uyku alışkanlıklarını ve kalp sağlıklarını kaydetti. Araştırma, gecede ortalama 5 saatten az uyuyan kadınların felç, kalp krizi, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalığına yakalanma olasılığının, her gece 6 saatten fazla uyuyan kadınlara göre %72 daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.
OBEZİTE RİSKİ DE ARTIYOR
Uzmanlar, uyku ile kalp hastalıkları arasındaki bağlantının, yetersiz uykunun kan basıncını yükseltip insülin direncini tetikleyerek kan damarlarına zarar verme riskini artırabilmesinden kaynaklanabileceğini öne sürdü.
Uyku eksikliği, kadınlarda obezite riskini de artırdı. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, yetişkinlerin gece boyunca en az 7 saat uyumalarını tavsiye ediyor.
Kalp hastalıkları, kadınlarda önde gelen ölüm nedeni... CDC'nin raporuna göre, ABD'de 2021'de yaklaşık her 5 kadından 1'inin sorumlusuydu.
