Geceleri iyi uyuyamamanızın nedeni çevre koşulları veya telefon ekranıyla ilgili olmayabilir. Bunun altında yatan birkaç sağlık sorunu olabilir. Örneğin uyku apnesi... Uyurken nefes alışverişlerinde ciddi problemler yaşayabilirsiniz.
SABOTE EDİYORDUR
Belki de uyku pozisyonunuz, dinlenmenizi sabote ediyordur. Eğer uyku bozuklukları yaşayanlardan biriyseniz, geceleri sürekli uyanmanın ne kadar sinir bozucu olabileceğini bilirsiniz. Bu durum genellikle ne yediğiniz veya stres seviyeniz gibi çeşitli faktörlere bağlanabilir.
GÖRMEZDEN GELİNMEMELİ
Uyku yoksunluğu, görmezden gelinecek bir şey değildir. Ciddi kronik sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sebeple vakit kaybetmeden bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir. Altta yatan sorunların tespiti, her şeyi halledebilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
