Çok fazla hareketsiz zaman geçirmek sağlığınız için zararlıdır. Son araştırmaların gösterdiği gibi; bunama riskinizi bile artırır. Ancak illa oturacaksanız, bazı aktiviteler beyniniz için diğerlerinden daha iyi olabilir.
ZİHİNSEL UYARICI
Güney Avustralya Üniversitesi'nden yeni bir araştırmaya göre; kitap okumak, el işi yapmak, bir enstrüman çalmak veya arkadaşlarınızla konuşmak gibi diğer zihinsel olarak uyarıcı aktivitelere katılmak, bilişsel işlevleriniz için daha iyi olabilir.
%45'İ ÖNLENEBİLİR
Araştırmacılar, bunun önemli olduğunu söylüyor çünkü bunama vakalarının en az %45'i değiştirilebilir yaşam tarzı faktörleriyle önlenebilir. Yani TV izleme zamanlarını mümkünse kitap okuma aktivitesiyle değiştirin...
Kaynak: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
