Doyurucu bir yemeğin ardından tatlı yeme isteğiniz artabilir. Durup dururken bile krizler gelebilir. Beyniniz şeker istiyorsa, ona teslim olmakta bir sakınca yoktur. Tabii ki ölçülü şekilde... Bir parça bitter çikolata, vücudunuza antioksidan desteği sağlayan doyurucu bir tatlı olabilir.
BİR ANDA FIRLAR
Hatta bir kase taze meyve iş görebilir. Veya sade yoğurdun üzerine gezdirilen bal bile vücudunuzun özlediği o doyurucu tatlığı size verebilir. Böyle anlarda ağır tatlılardan kaçmanız öneriliyor. Eğer yanlış yöne saparsanız, kan şekeri seviyeleriniz de bir anda fırlayabilir.
Muhabir: TAMER AYERİ
