Daha düşük yağ içeriğine sahip süt ürünleri, kaslar için oldukça faydalı olabilir. Süzme peynir, kaslarınız için bir güç merkezidir. Sadece protein açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda gizli bir bileşen de içerir: lösin...
MUHTEŞEM BESİN
Bu önemli aminoasit, vücuttaki kas kütlesinin sentezini tetiklemeye yardımcı olur. Süzme peynir her öğünde yenebilen uygun fiyatlı bir besindir ve muhteşem bir atıştırmalıktır. Fakat sizin için uygun değilse, başka bir alternatif de var. Az yağlı ve kaymaksız sade yoğurt, burada ön plana çıkıyor.
Kaynak: TAMER AYERİ
