Mümkünse tuvalette uzun süre kalmaktan kaçının. Ayrıca çok fazla ıkınmak hemoroide yol açabilir. Kabız mısınız? Lif ve su alımınızı artırın... Bunu yapmak dışkıyı yumuşatmaya ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemeye yardımcı olacaktır.
AŞIRI KİLO
Basurun diğer sebepleri arasında hamilelik, kabızlık ve kısa sürede çok fazla dışkılama da bulunur. Ayrıca aşırı kilolu kişilerde de risk yüksektir. Çünkü fazla kilolar, anal bölgede büyük basınç yaratır. Bu da damarların şişmesine sebebiyet verir.
Kaynak: TAMER AYERİ
