İster bir yolculuğa çıkın, isten günlük işlerinize dalın... Uzun süre hareketsiz kalmak, kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Hareket ettiğinizde bağırsaklarınız da hareket eder. Saatlerce oturduğunuzda bağırsaklarınız uykuda kalır.
TEŞEKKÜR EDER
Mümkün olduğunca aktiviteye ve harekete odaklanın. Bağırsaklarınız aksiyonla beslenir. Merdivenleri kullanmayı unutmayın. Hiçbir yürüme fırsatını kaçırmayın. Arada bacaklarınızı esnetmek için mola verin. Bağırsaklarınız bu hareketler için size teşekkür edecektir!
Muhabir: TAMER AYERİ
