Az su içmek kötüdür. Semptomlar genellikle susuzluk, baş dönmesi hissi, ağız kuruluğu ve daha az idrara çıkmayı içerir. Daha az bilinen bir etkisi ise kaygıya yol açabilmesidir.

HAYATİ ÖNEME SAHİP

Su içmek; sindirime yardımcı olmak, eklem hareketini kolaylaştırmak, hatta kan basıncını ve sıcaklığı düzenlemek açısından hayati öneme sahiptir. Ayrıca ruh halini de etkiler.

HAFİF BİR ETKİ

Susuz kalma kaygıya neden olabilir. Ancak bu genellikle bir miktar sıvı takviyesinin ardından çözülebilen hafif bir etkidir. Birçok çalışma, susuz kalmış kişilerin artan kaygı ve gerginlik yaşadığını bulmuştur.