En sağlıklı meyve hangisidir? Gerçek şu ki, kesin bir cevap yok... Her meyve, masaya kendi benzersiz besin ve sağlık yararlarını getirir. Çilekler mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Yaban mersinleri antioksidan bölümünde kazanır.
LİF DEVLERİ
Böğürtlenler ve ahududular lif devleridir. Kızılcıklar idrar sağlığı desteği için listenin başında gelir. Meyvelerin güzelliği çok yönlülüklerinde ve çeşitliliklerinde yatar. Her birinin sunacağı özel bir şey vardır.
YANILMAYACAKSINIZ
Ve diyetinize çeşitli meyveler ekleyerek çok farklı sağlık yararlarının tadını çıkarabilirsiniz. İster yulaf ezmenize serpin, ister smoothie'lere karıştırın veya taze olarak atıştırın, yanılmayacaksınız.
Kaynak: TAMER AYERİ
