Birkaç sınırlı çalışma, belirli çayların bazı faydalar sağlayabileceğini öne sürüyor. Fakat lavanta ve papatya çayının, uykuyu desteklediği bilimsel olarak ispatlanmıştır. Yani bu iki alternatif, uyku sorunu çekenler için harikadır...
TUVALET SORUNU
Akşamları lavanta veya papatya çayı içmek, sorununuza yardımcı olabilir. Bilimsel bir çalışma, özellikle papatyanın yaşlı yetişkinlerde uyku kalitesini önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Sadece yatma saatine çok yakın tüketmeyin. Yoksa gecenin bir yarısı tuvalete gitmek için kalkmanız gerekebilir!
Muhabir: ÖZNUR DEMİRBEY
