Dalıp gitme, kopukluğun en yaygın belirtilerinden biridir. Stresli durumlarda, zihniniz uzaklaşabilir ve sizi çevrenizden kopuk hissettirebilir. Bu zihinsel "kaçış", beyninizin sizinle stres etkeni arasında mesafe yaratarak durumun duygusal etkisini azaltmaya çalışması nedeniyle gerçekleşir.
ODAKLANMA ZORLUĞU
Kendinizi boşluğa bakarken, ne kadar zaman geçtiğini fark etmeden, etrafınızdaki konuşmaları takip etmeyen bir halde bulabilirsiniz. Dalıp gitmek geçici bir rahatlama sağlasa da, özellikle çatışma veya duygusal olarak yüklü durumlarla uğraşırken, odaklanmayı zorlaştırabilir.
Muhabir: İSKENDER KORDU
