Kulağa mantıksız gelebilir ancak ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar çok enerji üretirsiniz. Egzersiz yapmak sizi tüketmez. Bunun yerine kan akışını iyileştirerek, vücudun ağrı veya stresi azaltmak için ürettiği hormonlar olan endorfinlerin salınmasına yardımcı olur...
DAHA AZ VERİMLİ
Ruh halinizde de iyileşme görülür... Egzersiz yapılmadığında, insan vücudu enerji üretmede daha az verimli hale gelir ve bu da uyuşukluğa yol açar. Düzensiz kan şekeri seviyeleriyle birleştiğinde bu enerji düşüşleri ve artışları, sizi sinirli ve bitkin hissettirebilir.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
