Dışarı çıkmanın birçok sağlık faydası vardır. Çalışmalar, doğada vakit geçirmenin stresi azaltabileceğini ve genel olarak sizi daha pozitif bir zihniyete sokabileceğini bulmuştur. Şehirde yaşıyorsanız, bir parkta yürüyüşe çıkmak bu faydaları elde etmenin kolay bir yoludur.
ÖZELLİKLE KIŞIN
Kışın dışarıya çıkmak özellikle önemlidir, çünkü mevsimsel duygusal bozukluğu etkilerini ciddi şekilde azaltabilir. Kışın, daha az güneş ışığına maruz kalırız, bu da depresyon semptomları riskimizi artırabilir.
BİLİŞSEL KONU
Hareket etmek; genel bilişsel yetimiz için de iyidir. Çünkü beyne giden kan akışı artar. Bu da yaratıcılık, analitik düşünme ve hafızada iyileşmeye yol açabilir. Özetle hava kötü diye eve tıkılıp kalmayın.
Kaynak: TAMER AYERİ
