Kilo verme yolunda ne yaptığınız kadar, nelerden kaçındığınız da önemlidir. Özellikle internette patlayan moda diyetler, sıkıntı çıkarabilir. Çoğu yağ yakma diyeti sağlıklı değildir. Çünkü hızlı kilo verdiğinizde, yağ yerine kas kütlesi kaybedersiniz.
İYİ BİR ŞEY GELMEZ
Ayrıca alkolden uzak durmanız öneriliyor. Alkol, metabolik sağlığınıza müdahale ediyor. Vücut ve iç organ yağını artırıyor. Ayrıca, yaşlandıkça vücudunuz alkolü farklı şekilde metabolize eder. Örneğin menopoz sırasında bir gece içtikten sonra gençliğinizdekinden daha kötü hissedebilirsiniz. Alkolden iyi bir şey gelmez.
Muhabir: TAMER AYERİ
