Meyveler, kan şekeri yükselmeleri olmadan hızlı ancak sürekli bir enerji artışı sağlayan bileşiklerle doludur (tabii miktarı abartmazsanız). Ayrıca yüksek su içerikleri, optimum enerji seviyeleri için gerekli olan hidrasyonun korunmasına yardımcı olur.
HAFIZA GELİŞİR
Meyvelerin ayrıca Tip 2 Diyabet riskini düşürdüğü, hafızayı geliştirdiği ve vücut ağırlığını azalttığı kanıtlanmıştır. Harvard Üniversitesi araştırmacılarına göre; kanıtlar düzenli olarak meyve tüketen yetişkinlerin, meyve yemeyen insanlardan daha uzun yaşadığını göstermektedir.
Muhabir: TAMER AYERİ
