Uzman Dr. Reynolds ve Dr. Pontone, herkesin en kısa sürede yapmaya başlamasını tavsiye ettiği bir alışkanlık var: Her gün sebze yemek... Dr. Reynolds'a göre sebze yemenin koroner kireçlenme riskini azaltmada bu kadar güçlü olmasının nedeni, kalp sağlığı için çok önemli olan kolesterol seviyesini düşük tutması... Dr. Reynolds, her gün sebze yemenin yanı sıra, doymuş yağ tüketimini minimumda tutmanın da önemli olduğunu çünkü bunun kolesterol seviyelerinin yükselmesiyle ilişkili olduğunu söylüyor.
KORONER ARTER NEDİR?
Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler arasında tereyağı, ultra işlenmiş unlu mamuller ve yağlı etler bulunur. Zaten yüksek kolesterolünüz varsa, Dr. Reynolds reçeteli ilaçların yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca düzenli olarak doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Koroner arter hastalığı, kalbe kan götüren atardamarların daralması veya tıkanmasına denir. Koroner arter hastalığının en sık nedeni ateroskleroz veya damar sertliği denilen atardamarların, zamanla yağ veya kalsiyum içeren (kireçlenme) plakalar ile daralmasıdır.
