Yılın başlangıcında birçok insanı spor salonuna gelir. Ancak herkes ocak ayında belirlediği iddialı yeni egzersiz rutinine bağlı kalmaz. Bunlardan biri olmak istemiyorsanız, örneğin nisan ayında koşulara çıkmak gibi daha uzun vadeli, ulaşılabilir bir hedef belirlemeyi düşünün...
İLERLEMEYE ODAKLAN
Ocak ayında koltuktan kalkmıyor musunuz? Ya da yılın ilk ayı içinde spordan mı vazgeçiyorsunuz? Hedefinizden tamamen vazgeçmek yerine, ileriki aylar için program oluşturmak, sizi ocak stresinden uzaklaştırır. Ayrıca daha yönetilebilir bir hızda antrenman yapabilir ve mükemmelliğe değil, ilerlemeye odaklanabilirsiniz.
Kaynak: TAMER AYERİ
