Boyunuzun %80'e kadarı DNA'nızdan gelir. Daha kısa ebeveynleriniz, büyükanne ve büyükbabalarınız varsa, ailesel kısa boy durumuna düşebilirsiniz. Fakat bu durumu sadece genetiklere bağlamamak gerekiyor.
KÖTÜ BESLENME
Kötü beslenme, süreci etkileyebilir. Kaslarınız ve kemikleriniz; yeterli vitamin, meyve, sebze ve proteine ihtiyaç duyar. Kemikler büyüdüğünde bunu iki hücre setiyle yapar. Diyetiniz yeterli besin içermiyorsa, kemikler de yeterli gelişimi gösteremez.
STRES FAKTÖRÜ
Çok şaşıracaksınız ama stres de boy konusunda etkilidir. Stres, insan büyüme hormonunun aktivitesini etkiler. Strese uzun süre maruz kalmak, beyninizin büyüme hormonu üretimini düşürmesine neden olabilir. Bu hormonlar kemik büyümesi için hayati önem taşır.
SU VE UYKU
Büyüme hormonu eksikliği ve daha fazlası gibi bazı tıbbi sorunlar tam boy potansiyelinize ulaşmanızı zorlaştırabilir. Yeterli su veya uyku almadığınız bir bölgede yaşamak, vücudunuzun büyüme yeteneğini de bozabilir. Zamanla iyi uyumazsanız, büyüme hormonunun gelişimi engellenebilir.
