Herkes egzersiz yapmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu bilmek ister. Genelde cevap duruma bağlıdır. Ancak kilo vermeye çalışıyorsanız, yakın zamanda yapılan bir çalışma, sabah egzersiz yapmanın önemini ortaya koydu.
ERTELEMEZSİNİZ
Özellikle sabah 7 ile 9 arası, en iyi seçeneğiniz olabilir. Güne terleme seansıyla başlamak, tutarlı bir fitness rutini sürdürmenize de yardımcı olabilir. Ayrıca bu zaman dilimi başka bir yönden de avantaj sağlar... Sabah spor yaptığınızda, gün içindeki diğer işlerinizi ertelemek zorunda kalmazsınız.
Kaynak: TAMER AYERİ
