Aşırı kaygılı hissettiğinizde, dağınık tezgahlara ve bir ayakkabı yığınına bakmak, sizi daha da kötü bir hale getirebilir. Bununla başa çıkmak için en önemli stratejilerden biri, yürürken dağınıklıkla başa çıkarak evde düzenli turlar atmaktır...
10-15 DAKİKA
Ayağa kalkıp 10-15 dakika odadan odaya yürüyün... Bu esnada çocukların kıyafetlerini ve oyuncaklarını toplayabilirsiniz. Sonunda günlük adım atma hedefinize de biraz yaklaşabilirsiniz... Evinizin daha düzenli görünmesi, sizi psikolojik açıdan kesinlikle daha iyi hissettirecektir.
Muhabir: TAMER AYERİ
