Kan şekerinizi daha iyi yönetmeye mi çalışıyorsunuz? Akşam 6'dan gece yarısına kadarki bölüm içinde egzersiz yapmak iyi bir yol olabilir.

KİLOLULAR DAHA DİKKATLİ OLMALI

Granada Üniversitesi'nden araştırmacılar, bu zaman diliminin aşırı kilolu ve obez yetişkinlerin, özellikle de yüksek glikoz veya insülin direnciyle uğraşanların, kan şekeri seviyelerini daha iyi kontrol etmelerine yardımcı olduğunu buldu. Yetişkinlerde kan şekeri değerinin, çocuklara göre daha düşük olması gerekir. Çocuklar ile yetişkinlerin normal kan şekeri değerleri arasında en az 20-30 mg/dl fark bulunur.