Sık sık televizyon karşısında mı yemek yiyorsunuz? Veya masanızda e-posta yazarken öğle yemeğini araya mı sıkıştırıyorsunuz? Bir ay boyunca, dikkat dağıtıcı hiçbir şey olmadan farkındalıkla yemek yemeye odaklanın. Hemen fark edeceksiniz ki daha yavaş yiyeceksiniz...
SİNDİRİM İYİLEŞİR
Bu da sindirimi iyileştirecek ve hatta açlık sinyallerinizi doğru bir şekilde değerlendirebildiğiniz için daha az yiyeceksiniz... Film, dizi ve benzeri şeylere odaklanarak yemek yemeye çalışmak, daha hızlı tüketim anlamına gelir. Bu da daha zorlu bir sindirim süreci ve daha fazla tüketim anlamına gelir.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
