Kalbiniz için iyi olan pek çok sağlık önlemi, beyniniz için de iyidir. Elbette sebepleri var. Bunlardan biri beynin işlev görmesi, besin alması ve toksinleri atması için sağlıklı damar sistemine ihtiyaç duymasıdır.
BUNAMA RİSKİ ARTAR
Ayrıca, kalp için kötü olan çoğu hastalık (diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon) bunama riskini artırır. Öncelikle yıllık kontrollerinizi yaptırın ve kalbinize iyi bakın. Ayrıca Akdeniz diyeti gibi kalp sağlığına uygun bir beslenme programına odaklanabilirsiniz.
ALZHEİMER KORUMASI
Sınırlı kırmızı et, yeşil yapraklı sebzeler ve antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketebilirsiniz. Çilek, sebze ve kuruyemiş gibi yiyecekleri yemenin bir faydası da Alzheimer ile ilişkili olan oksidatif strese karşı koruma sağlamalarıdır.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
