Bilimsel çalışmalar, ölçülü miktarda siyah kahve içmenin kardiyovasküler (kalp-damar) sağlığa fayda sağlayabileceğini gösterse de, kahvenizi nasıl hazırladığınız önemli rol oynar... Özellikle şeker içerenler sıkıntılı...
KARAMELLİ VERSİYONLAR
Birçok kişi, büyük kahve dükkanlarından "karamel macchiato" veya "harmanlanmış frappuccino" gibi yüksek oranda tatlandırılmış içecekleri alır. Ancak bunlar, kalp sağlığı söz konusu olduğunda yarardan çok zarar getirir.
ŞURUP İÇERENLER
Bu içecekler genellikle yüzlerce kalori, büyük miktarda şeker ve sağlıksız yağlar içerir... Ve bu da kahvenin potansiyel kalp sağlığı faydalarını ortadan kaldırabilir. Şeker içeriği yüksek olan tüm kahve türlerinden uzak durmanız tavsiye ediliyor. Çok fazla şurup içeren aromalı kahveler de bu kategoriye girer...
