Günde iki kez dış fırçalamak öneriliyor... Ancak bunu ne zaman yapacağımızla ilgili pek bir ayrıntı yok... Gece boyunca biriken, plak oluşturan bakterilerle mücadele etmek için sabahın erken saatlerinde dişleri fırçalamak, size önemli bir destek verir.
ZAMANLAMA ÖNEMLİ
Kahvaltıdan önce hızlı bir temizlik, gece boyunca birikebilecek bazı bakterileri ortadan kaldırır. Kahvaltıdan sonra dişlerinizi fırçalamak ise kalan yemek artıkları ve bakteriler konusunda etkilidir. Ancak bunun zamanlaması önemli...
YUMUŞATABİLİR
Eğer yemek yedikten veya çay/kahve içtikten sonra dişlerinizi fırçalamayı tercih ediyorsanız, acele etmeyin. En az 30 dakika beklemeniz öneriliyor. Çünkü bazı yiyecek ve içecekler asitlidir. Diş minenizi geçici olarak yumuşatabilir. Beklemek, tükürüğünüze asidi nötralize etmesi için zaman tanır. Dişlerinizi aşınma ve hasardan korur.