Sıcaklığın artmasıyla birlikte ferahlatıcı içeceklerin değeri bir kez daha ortaya çıkıyor. İşte içimizi serinletecek, sıcak havaların tadını çıkarmamıza yardımcı olacak birkaç öneri:
Naneli Limonata: Yazın vazgeçilmez içeceklerinden biri olan limonatanın ferahlatıcı tadını, içine eklenen nane yapraklarıyla bir kat daha artırabilirsiniz. Taze nane yapraklarıyla hazırlanan bu limonata, sıcak günlerin kurtarıcısı olacak.
Meyve Suları: Doğal meyve suları, içeriğindeki vitaminlerle hem serinletici hem de besleyici bir seçenektir. Özellikle taze sıkılmış portakal, limon, mandalina gibi meyve suları serinletici etkileriyle öne çıkıyor.
Soğuk Çaylar: Yeşil çay, siyah çay veya bitki çayları, soğuk olarak tüketildiğinde harika bir içecek haline geliyor. Dilerseniz içine limon dilimleri veya nane ekleyerek daha da ferahlatıcı hale getirebilirsiniz.
Smoothieler: Yoğurt veya meyve suyu bazlı smoothieler, yazın hem serinletici hem de doyurucu bir içecek alternatifi sunar. İçine eklediğiniz taze meyveler ve buz parçalarıyla hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek elde edebilirsiniz.
Karbonatlı İçecekler: Soda veya maden suyu bazlı içecekler, yaz sıcaklarında içimi kolay ve ferahlatıcı bir seçenektir. İçine limon veya diğer meyve aromaları ekleyerek çeşitlendirilebilir.
Bu serinletici içeceklerle yazın sıcak günlerini keyifle geçirebilirsiniz. Unutmayın, vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak için bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin!
Bastıran sıcaklarda ferahlamanın en lezzetli yolu, naneli limonata ile içimin keyfini yaşamak. Taze limon ve nane yapraklarıyla hazırlanan bu serinletici içecek, sıcak günlerin kurtarıcısı olacak. Denemek için hemen tarife göz atın!
NANELİ LİMONATA TARİFİ
Malzemeler:
4 adet limon
1 su bardağı toz şeker
1 demet taze nane
1 litre su
Buz
Yapılışı:
- Limonların kabuklarını rendeleyin ve suyunu sıkın.
- Bir tencerede suyu kaynatın ve içine toz şekeri ekleyerek eritin. Şeker eriyince ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuyan şekerli suya limon suyunu ekleyin.
- Nane yapraklarını yıkayıp temizleyin ve limonata karışımına ekleyin.
- Buzdolabında soğuttuğunuz naneli limonatayı servis yapmadan önce buz ile birlikte servis edin.
Şimdi bu nefis naneli limonata ile serinlemenin keyfini çıkarın!
