Sağlıklı yağlar, protein ve lif içeren bir kahvaltı veya atıştırmalık için meyveleri, süzme peyniri, tam tahıllı gevreği ve bir avuç fındığı karıştırın. Bu kaseyi yemek iltihabı azaltmaya, sağlıklı bir bağırsağı desteklemeye yardımcı olur.
TOK KALACAKSINIZ
Ve hatta bilişsel işlevlerinizi geliştirmenizde rol oynayabilir. Bu faydalar meyvelerdeki antioksidanlardan ve yüksek lif içeriğinden gelir. Ve ideal makro besin karışımı sayesinde, daha uzun süre tok kalacaksınız.
Muhabir: ÖZNUR DEMİRBEY
