Uzmanlar, pilatesin duruşu iyileştirmede ve vücuttaki omurga eğriliklerini gidermede etkili bir araç olabileceğini söylüyor. Bu sebeple fırsatı olan herkesin pilates...

Doç. Dr. Hüseyin Sina Coşkun, "Omurganıza binen yük öne doğru eğildiğinizde ve elimizde bir ağırlık olduğunda maksimum noktadadır. Boynumuzu eğerek...