Düzenli egzersiz sadece vücudunuz için değil, aynı zamanda beyniniz için de güçlendiricidir. Bu sebeple beyne giden kan akışını artıran ve bilişsel işlevi destekleyen kardiyo egzersizleri yapmaya çalışın. Bu alışkanlık özellikle yaşamın ilerleyen evreleri için kritiktir.
DIŞ GÜZELLİKTEN ÖTE
Fiziksel hareket; hafıza ve öğrenme için çok önemli bir protein olan beyin kaynaklı nörotrofik faktörün (BDNF) üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle aktif kalma konusunda ciddi adımlar atmanız gerekir. Çünkü mesele sadece dış güzelliğiniz değildir.
Muhabir: İSKENDER KORDU
