Boyama veya resim yapmak; küçük çocuklara veya yetenekli insanlara özgü bir aktivite gibi görünebilir. Ancak herkesin hobi olarak yapabileceği ve hatta yapması gereken de bir şeydir.
DAHA DA İYİ OLUR!
Yakın tarihli bir çalışma; yaygın anksiyete bozukluğu olan hastalarda boyama terapisinin depresyonu, anksiyeteyi ve olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Hatta olumlu bir ruh halindeyken bile mutluluk seviyeniz artabilir.
GEREKLİ ÜRÜNLERİ ALIN
Kendinize bir boyama kitabı ve resim yapmak için gerekli ürünleri alın. Bunu yaparken yaratıcı olun, eğlenin ve zihninizin rahatlamasına izin verin. Sonunda kendinizi yenilenmiş ve rahatlamış hissedeceksiniz.
TAMAMEN KİŞİSEL
Uzmanlar, bu konularda yeteneğiniz olmasa bile eyleme geçmenizi öneriyor. Çünkü kimse sizden ortaya bir şaheser çıkarmanızı beklemeyecek. Bu tamamen kişisel rahatlamayla ilgili...
