Daha fazla fasulye yemeye hazır mısınız? Taze, konserve veya dondurulmuş olsun... Fasulye harika bir seçenektir. Fasulye ile birlikte mercimekler de az değer verilen, uygun fiyatlı ve çok yönlü besin kaynaklarıdır.
BESİN YELPAZESİ
Lif, demir, kalsiyum ve potasyum gibi yaygın olarak az tüketilen şaşırtıcı bir besin yelpazesi sunarlar. Ve bunları düzenli olarak tüketmenin çeşitli sağlık yararları ile ilişkilendirildiği görülmüştür.
Kaynak: TAMER AYERİ
