Mümkünse süzme peynir tüketin. Süzme peynir hiçbir güzellik yarışmasını kazanamaz ama açıkçası, kazanması da gerekmiyor. Kalorisi diğer birçok türe göre düşüktür. Ayrıca proteini yüksek, B vitaminleri açısından zengin ve fermente edildiğinde bağırsak sağlığı açısından iyidir.
SAY SAY BİTMİYOR
Süzme peynir, kemik ve kas sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını geliştirir. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca süzme peynir düzenli tüketilmesi halinde diğer peynirlerde olduğu gibi cildin daha iyi görünmesinde rol oynar.
Kaynak: TAMER AYERİ
