Acılı veya çok duygulu yapımlar izledikten sonra kendinizi bitkin hissediyorsunuz değil mi? Aslında bu durumun bazı nedenleri var. Zihinsel yorgunluğun en büyük sebeplerinden biri, kişinin kendisini bir karakterle aynı şeyleri yaşarken hayal etmesidir.
YENİ TECRÜBELER
Bu durum; bireylerin dünyayı farklı şekilde algılamalarına ve daha önce deneyimleyemedikleri çeşitli duygusal tecrübeleri edinmelerine yol açabiliyor. İzlediğiniz yapım "aşırı duygusal" olduğunda, yüksek uyarılmaya yol açabilir.
ZAMAN SINIRLAMASI
Daha sonra bu sinyalleri duygusal düzenleme stratejileriyle azaltmak için ek zihinsel çaba gerekir. Doğal olarak zihnen yoruluyorsunuz. Enerji seviyeleriniz de düşüyor. Uzmanlar, üst üste bu tarz yapımlar izlemek yerine zaman sınırlaması yapmanızı öneriyor.
Kaynak: TAMER AYERİ
